昨日紹介した『ネンネトレーニング』の効果は・・・
ビックリするくらいありました!!!
1度も起きることなく・・・とはさすがにいきませんでしたが、
ママは1度も抱っこすることなく、海たんも1度も布団から出ることもなく眠ることができました☆
20時に就寝し朝の8時まで・・5回くらい目を覚まし泣きました。
でもどれも自力で10分以内には泣き止み再び眠りについていました~!!
ママは正直何もしてません。ただ海たんが眠りにつくか見守ってただけ・・・。
海たんも今までみたいに泣き叫ぶ感じではなくグズりにちかい泣き方でした。
今までは、泣き叫ぶし再び寝かしつけるのに30分はかかっていたのに、チョロっと泣いてコロっと寝てしまうなんて・・・☆
簡単に言うと、
*眠くて泣いても抱っこしない!
*泣き出したら親は部屋からでて様子を見る。
*3分たっても泣き叫ぶときはそばに行ってやさしく話しかける「大丈夫だよ、そばにいるからね!」等
*2分以内にはまだ泣いていようが泣き止もうが再び部屋からでる。
*5分後まだ泣いているようならそばにいってやさしく話しかける。
*2分以内にはまだ泣いていようが泣き止もうが再び部屋からでる。
要はこの繰り返しです。徐々に待ち時間を増やす。
はじめのうちは泣き疲れるまで泣きました。。。(約1時間)
でも2回、3回とやるうちに段々と泣く時間も短縮してきました。
いま、海たんはお昼寝中なのですが・・・いつもは例のバランスボールに頼っていましたが今はお布団に入れてあげて2分くらい泣きましたが様子を見に行くと寝てました!!
泣きっぱなしにさせるのではなく定期的に見にいってあげるのがポイントのようです。
「放ったらかしにしてるわけじゃないよ!そばで見ているからね!!」
この気持ちはちゃんと伝わるようです☆
昨日はパパと大泣き覚悟でしたが、抱っこも寝かしつけもしていないのにいつもより寝てくれてるのでビックリでした。
だいたいの子は3日でよく寝るように・・もしくはそこまでいかずとも前より改善されるようです。
1週間かかる子はマレだとか・・・。
はじめは可愛そうな位泣き叫んだのでやめようか本当に悩みました。
「でも、ここでやめたら意味がない。3日だけ頑張ってみよう」
っと自分に言い聞かせやってみました。
これさえできてしまえば夜泣きで悩むこともないし、今後の睡眠障害の問題もほとんどなくなるそうです。
ただ、6ヶ月未満のbabyちゃんはこのトレーニングを学習することは難しいそうなので6ヶ月過ぎて睡眠に悩んでいたらオススメします☆
わたしの↑↑だけでは説明不足(かなり簡単に書いた)ので実際にやってみたい方は
『赤ちゃんがすやすやネンネする魔法の習慣』
っという本を読まれてからやることをオススメします!!っというか読んでからやって下さい。